Ladies Departement
Lessen, alléén voor vrouwen.
Steeds meer vrouwen komen in beweging. Om dit nog meer te stimuleren creëerde Semaja’s Gym een eigen vrouwenafdeling waar vrouwen met elkaar verbinden en samen met elkaar kunnen werken aan hun gezondheid.
Als enige gym in Nijkerk houden wij ons aan een no-men-allowed policy, ook worden de lessen gegeven door een vrouwelijke instructrice. Wij bieden een warme gezellige sfeer, waardoor iedere vrouw zich welkom voelt en hebben respect voor elkaars geloof, cultuur, niveau en achtergrond.
Jong of oud. Met of zonder sportervaring. Iedere vrouw is dus van harte welkom om deel te nemen aan de georganiseerde workouts of om mee te doen aan de ladies only groepslessen!
Ons aanbod
Box
intensieve oefeningen voor je hele lichaam. Verbeter je kracht en conditie en geef jezelf mentaal een boost!
Booty
Tijdens de booty-workout ligt de focus op het versterken van je bil en beenspieren. Intens, maar georganiseerd in een leuke setting waardoor je soms het burnen van je spieren even vergeet!
Body
Kickboksen
Kickboksen wordt niet alleen beoefend als een vechtsport, maar ook als een vorm van fysieke training. Daarom kiezen wij tijdens deze les ook voor een combinatie van beiden.
We beginnen de lessen met technieken om de vaardigheden van het kickboksen te leren. Daarna volgt een conditionele pittige afsluiting wat elke les weer een verassing is.
Zweten gegarandeerd!
