Kickboksen

Voor iedereen

Kickboksen komt voort uit het karate taekwondo en boksen en is in de USA en Japan ontwikkeld.
Het eeuwenoude Muay Thai is van grote invloed geweest in de ontwikkeling van het Nederlandse kickboks systeem.
De combinatie van stoot -en traptechnieken gecombineerd met de knieën en het zogenaamde ‘clinchen’ maken deze full contactsport tot de meest effectieve in de staande vechtsport.

(Kick)boksen kun je op verschillende manieren beoefenen.
In een leuke groepsles bijvoorbeeld waar op je techniek wordt gelet, of in tweetallen waarbij je je verdediging kunt oefenen. Ook kun je helemaal losgaan op een bokszak waarbij je tot het uiterste wordt gedreven. Verschillende opties, maar allemaal hebben ze dezelfde voordelen:

  • Stress ontladen
  • Sociale vaardigheden
  • Zelfvertrouwen
  • Full body workout

 

Bij de jeugdlessen werken we aan de basistechnieken twee keer per jaar houden wij een examen om een diploma te behalen.
Ook is er de mogelijkheid een stapje verder te gaan, namelijk wedstrijd kickboksen.
Door hieraan deel te nemen proberen de kickboksers de geleerde technieken in praktijk te brengen tijdens een spartoernooi of een echte wedstrijd in de ring.

Mini's

Een kleine Rico of Badr in huis?
Wij hebben kickbokslessen speciaal voor onze stoere kleintjes van 4 tot 6 jaar.
Spelenderwijs en gecontroleerd leren zijn de basistechnieken van het kickboksen

Jeugd

Deze lessen zijn vanaf 7 jaar en tijdens deze lessen gaan we verder in op de kickboks technieken. Ze leren stoten en trappen, aanvallen en verdedigen maar ook andere disciplines zoals samenwerken, omgaan met winst en verlies en respect.

Twee keer per jaar houden wij een kickboks examen voor een diploma.

Recreanten

We beginnen de les met een warming up en verschillende oefeningen gericht op het technisch leren kickboksen.

Daarna sluiten we af met een conditioneel onderdeel welke elke les weer anders is.
Ook worden er tijdens deze lessen geen technieken naar het hoofd gedaan en er wordt ook niet gespard.

De nadruk ligt op het leren van de techniek en zwetend / voldaan naar huis.

gevorderden

Speciaal voor de kickboksers die net even wat meer willen zijn er lessen voor gevorderden. Hier wordt verder uitgebreid op de technieken, zijn er zwaardere conditionele oefeningen en wordt er gespard.

Ook hebben wij een wedstrijdgroep voor kinderen en volwassenen die mee willen doen aan spartoernooien of graag de ring in willen voor een echte wedstrijd.

Girls only

Voor meisjes vanaf 6 jaar die liever niet met jongens willen trainen of het gewoon leuker vinden om met vriendinnetjes te sporten hebben wij ‘girls only’ lessen.

Laagdrempelig, gezellig en tegelijkertijd werken zij aan hun weerbaarheid en zelfvertrouwen.

(i.v.m. geloofsovertuiging van sommige meisjes, wat wij respecteren, is de sportschool tijdens girls only lessen afgesloten, de meisjes trainen in een besloten ruimte met een vrouwelijke instructeur)

Ladies only

Deze les is speciaal voor vrouwen die graag willen leren kickboksen maar ook willen werken aan hun kracht, conditie en zelfvertrouwen. Een pittige full body workout!

(i.v.m. geloofsovertuiging van sommige vrouwen, wat wij respecteren, is de sportschool tijdens ladies only lessen afgesloten, de vrouwen trainen in een besloten ruimte met een vrouwelijke instructeur)