Kickboksen
Voor iedereen
Kickboksen komt voort uit het karate taekwondo en boksen en is in de USA en Japan ontwikkeld.
Het eeuwenoude Muay Thai is van grote invloed geweest in de ontwikkeling van het Nederlandse kickboks systeem.
De combinatie van stoot -en traptechnieken gecombineerd met de knieën en het zogenaamde ‘clinchen’ maken deze full contactsport tot de meest effectieve in de staande vechtsport.
(Kick)boksen kun je op verschillende manieren beoefenen.
In een leuke groepsles bijvoorbeeld waar op je techniek wordt gelet, of in tweetallen waarbij je je verdediging kunt oefenen. Ook kun je helemaal losgaan op een bokszak waarbij je tot het uiterste wordt gedreven. Verschillende opties, maar allemaal hebben ze dezelfde voordelen:
- Stress ontladen
- Sociale vaardigheden
- Zelfvertrouwen
- Full body workout
Bij de jeugdlessen werken we aan de basistechnieken twee keer per jaar houden wij een examen om een diploma te behalen.
Ook is er de mogelijkheid een stapje verder te gaan, namelijk wedstrijd kickboksen.
Door hieraan deel te nemen proberen de kickboksers de geleerde technieken in praktijk te brengen tijdens een spartoernooi of een echte wedstrijd in de ring.
Onze doelgroepen
Jeugd
Voor de jeugd hebben wij lessen vanaf 6 jaar oud.
Tijdens deze lessen gaan we verder in op de kickboks technieken. Ze leren technisch stoten en trappen, aanvallen en verdedigen maar ook andere disciplines zoals samenwerken, omgaan met winst en verlies en het hebben van respect voor elkaar.
Twee keer per jaar houden wij een kickboks examen voor een diploma.
Girls only
Wij begrijpen dat sommige meisjes zich prettiger voelen om samen met andere meisjes te sporten. Daarom hebben wij speciale lessen kickboksen girls only
Deze les is speciaal ontworpen voor meisjes, omdat we geloven dat het belangrijk is om een veilige ondersteunde omgeving te creëren waarin zij zich vrij kunnen uiten, zich comfortabel voelen en lekker kunnen sporten.
Tijdens deze lessen draait het om plezier, vriendschap het ontdekken van je eigen kracht en het opbouwen van zelfvertrouwen.
Onze vrouwelijke trainsters staan klaar om je te leren kickboksen op een leuke en veilige manier. Zij zullen je helpen om sterker te worden, zowel mentaal als fysiek.
Recreanten
Vanaf 14 jaar is het mogelijk om deel te nemen aan kickbokslessen voor volwassenen. Hier ligt de nadruk op techniek, zonder sparren, waardoor je in een veilige omgeving stapsgewijs de essentiële vaardigheden van het kickboksen kunt leren.
Gevorderden
De kickboksers die wat meer willen kunnen kiezen voor spar-trainingen. Deze zijn aansluitend op de technieklessen maar ook zijn hier extra momenten voor te vinden in het lesrooster. Speciaal voor kinderen en volwassenen die wat meer uitdaging willen, mee willen doen aan spartoernooien of graag de ring in willen voor een echte wedstrijd.
Semaja’s Gym is door de Nederlandse Vechtsport Autoriteit beoordeeld als erkende locatie, hierdoor mogen wij met onze sporters ook aan kickboks gala’s deelnemen.
Ladies Only
Kwaliteit, veiligheid en comfort, dat is waar wij voor staan. Als enige vechtsport gym in Nijkerk houden wij ons met deze lessen aan een no-men-allowed policy. Naast onze girls only lessen hebben wij namelijk ook ladies only lessen. Speciale kickbokslessen alleen voor vrouwen.
Samen met elkaar werken we aan onze kracht, conditie, weerbaarheid en zelfvertrouwen. Dit onder leiding van een vrouwelijke instructeur en in een afgesloten ruimte.
Meer informatie: zie kop Ladies Department