Bokszaktraining

Full body workout

Bokszaktraining is één van de meest effectieve manieren om vet te verbranden, spieren op te bouwen en natuurlijk de conditie te verbeteren. Maar is ook een goede les voor de (kick)boksers om te werken aan het verbeteren van de techniek.

Een intensieve training zonder fysiek contact. De bokszaktraining is geschikt voor iedereen die lekker wil sporten: jong en oud, man en vrouw, beginners en gevorderden. De oefeningen worden, indien nodig, aangepast aan de deelnemers zodat iedereen de training kan volmaken op zijn of haar manier en met een voldaan gevoel naar huis kan gaan

Stress
Niks is zo lekker om na een drukke werkdag jezelf helemaal uit te leven tijdens een bokszaktraining. Focus je op iets totaal anders dan hetgeen waar je je druk over maakt of gestrest over bent. Bij boksen komt er endorfine vrij, en door dit stofje voel je je achteraf weer lekker vrolijk.

Full Body Workout
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes. Behoorlijk intensief dus